セージ---３
セージには、脳を活性化する成分が入っているので、不眠、不安、苛立ちなどを緩和してくれます。
そして、発汗異常や寝汗など、発汗に関しても正常に戻してくれますし、血糖値が高い人は、それを下げてくれる効果もあります。
他にも頭痛を緩和してくれたり、疲労を回復してくれたり、肝機能をアップしてくれたりと言った効果もあります。
鼻づまりに効いたり、解熱作用もあったり、老化防止になったり、こう並べてみると体に良いことばかりですよね。
では、セージのお茶の入れ方をご紹介しましょう。
まず、急須かティーポットにティースプーンに山盛り一杯のセージを入れます。
グラムにすると3グラムです。
これに、熱湯200cc前後注ぎ、5分ほど蒸らします。
これでハーブティーの出来上がりです。
セージの香りがちょっときつすぎると言う方は、紅茶と混ぜていただくと良いでしょう。
セージのお茶は山飲めば良いというものではありません。
作用が強いので、一度に沢山飲んだり、長期間続けて飲んだりすることはやめたほうが良いです。
また、妊娠中の方は飲まないようにして下さい。
発作でてんかんがある方も避けたほうが良いでしょう。
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