妊娠中に気をつけたい---４
すっきりとしたペパーミント、レモンバームは「つわり」にも良いと言われています。
安定期に入るまでは、胃がむかむかとして吐き気が続き、つわりで辛い人もいるでしょうね。
こんなときは、さっぱりと爽快なお茶を飲んで、少しでも気分転換出来たら良いですよね。
そして、ラズベリーリーフや、母乳に良い効果をもたらすダンデライオンも良いでしょう。
貧血気味の人は、特に進んで摂取したいネトルや、そしてレディースマントルのハーブもお勧めです。
特にレディースマントルは、「流産予防」の効果で知られるハーブですから妊婦さんにはぴったりですね。
ホーステールは、ミネラルを豊富に含むハーブですから、ママになる方にはお勧めです。
そして、お花が可愛い、カモミールも良いです。
リラックスしたいときにカモミールを飲むと良いでしょう。
また、むくみを解消してくれます。
オレンジピールは不安な気持ちを落ち着かせたい時、リラックスしたい時に飲むと良いです。
一般的に妊婦さんにも大丈夫のハーブについてお話しましたが、このハーブは合う、合わないの個人差もありますので、妊婦さんが全員、元気になるとは限りません。
何かとデリケートな妊婦さんですから、飲む前、検診の時などにお医者さんに確認したほうが良いですね。
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